不過我自己覺得運動的效果還是比較好
所以才一直沒有些這篇
再加上我都是自己去買艾草，自己煮，自己泡，所以效果的部分
我只能分享心得
就是舒服、舒爽，冬天泡很爽這樣
暖宮助孕，中醫師都滿推薦泡腳
至於想懷孕改善手腳冰冷的部分，我是泡腳跟運動都有做
我都是運動完泡腳，有助舒緩運動的肌肉酸痛，會比較舒服
#這種艾草，一般草藥店都有賣
不過這是我同事給我的...天然的最好...哈哈哈
#煮開之後熄火放涼，就可以入塑膠瓶了
#因為我買的泡腳機，是可以加熱的
所以我要再泡的時候，就會直接用加熱的方式
不會在煮過囉
#煮過的艾草就可以包一包丟掉～
暖宮助孕泡艾草時～請注意
艾草泡腳每週的次數不宜過多，一星期2~3次就好。
泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水。
準備懷孕調理時，不吃寒涼的食物，多注意休息。
熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。
飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或是睡覺前泡腳。
空腹的時候不能泡腳。
暖宮助孕泡艾草時～中醫建議
最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
除了想懷孕可以泡艾草之外，其實也滿多人是想改善感冒或是手腳冰冷
下面分享 艾草泡腳的多種方法：
1.艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。2.艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
3.艾草浴包加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4.艾草浴包加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
【網友問】準備懷孕可以泡溫泉嗎？
懷孕不要泡溫泉！！如果要泡，可以泡腳，但請用清水！不要添加中藥材！
但如果是準備懷孕，其實可以跟老公到溫泉會館那種地方，舒舒壓放鬆心情，不過，過熱的水溫，會影響精子活動力，所以...不是不能泡只是會影響受孕機率，如果是我，算好排卵期想要情趣，我會選擇汽車旅館，不會泡溫泉，至於要泡，我會選擇泡腳啦...
【另外也很多人問】
艾草要去哪裡買？
其實中藥行都買的到，去中藥行跟老闆說，你是要泡腳的
他會幫你包成一包一包的藥包，量他會幫你用好
或是上蝦皮也滿多人在賣艾草包的
艾草可以吃嗎？
好像會有人拿嫩葉來煎蛋、炒菜，說是可調整體質
不過我自己不太敢這樣吃...最近在社團也看到很多姊妹分享吃鴨舌廣煎蛋
我也是覺得...不敢嘗試【中醫偏方─鴨舌黃求好孕】
艾草於食物中之運用
1. 艾草煎蛋
艾草的葉子其實並不好吃，有股微微刺鼻的青草味，嘗起來還帶著一點點苦。要克服這點苦不難，可以用加鹽的沸水汆燙，再切成小丁炒蛋或煎蛋。艾草和蛋的味道非常「麻吉」，怕冷的人常吃艾草煎蛋，可以祛風溫熱。
2. 艾草燉雞
用一小把乾艾草、半隻小土雞，配上紅棗和枸杞。斬塊土雞汆水和艾草、紅棗一起放在燉盅裡，加水蓋過材料，隔水蒸燉一個半時，放下枸杞再燉半小時，就可以靠這一碗艾草雞健胃養脾。
3. 艾草茶
艾草洗淨後晾乾，抓一把放進茶壺中，加入滾水，冰糖可隨自己口味添加。艾草茶，可以消除疲勞，貧血、怕冷的人可以多喝。
4.烏賊排
將烏賊劃花印成合適吃的小塊，然後將艾草嫩葉切碎，混合後泡在橄欖油中約３０分鐘．直接大火快炒，調鹽、酒即可。
5.艾草酒
艾草葉２００公克陰乾，白砂糖２００克，浸泡米酒一．八公升（不是料理米酒喔，要一般純正的米酒），大約兩個月後取出葉子，再一個月即可飲用。這個可以止咳化痰止血，對腹痛也有不錯療效。
6.茶單
不管何種草要入茶，基本的作法如下：葉要洗淨，大火蒸個一分鐘，取出搧乾。切成２－３公分的小段，將水份擰乾後，攤在竹篩子上（千萬不要用金屬製的篩子，會有股鏽味），直接以太陽曬乾，就可以沖茶了
整理常見泡腳中藥
之後如果還有其他的會再陸續更新
1.常見泡腳中藥─艾草
功效：溫經通絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、安胎。
禁忌：發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免用。
特別助孕功效：有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。
2.常見泡腳中藥─藿香
功效：芳香化濁，開胃止嘔，發表解暑。用於濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。
禁忌：陰虛火旺，胃弱欲嘔及胃熱作嘔法並禁用。
3.常見泡腳中藥─紫蘇葉
功效：發表散寒、理氣和中，行氣安胎，解魚蟹毒。用於外感風寒、頭痛鼻塞、咳嗽、嘔吐、中魚蟹毒。
禁忌：氣弱表虛者忌服。
藿香與紫蘇葉
特別助孕功效：藿香與紫蘇葉是很好的芳化濕濁要藥，可擴張微血管而有發汗、促進血液循環等作用
4.常見泡腳中藥─生薑
功效：發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。
禁忌：陰虛內熱者及熱盛之症忌用。
特別助孕功效：促進血液循環、驅寒祛風功效、改善睡眠
5.常見泡腳中藥─桂皮
功效：桂皮味辛甘、性熱，入腎、脾、膀胱經;暖脾胃，除積冷，通脈止痛和止瀉的功效;主治命門火衰、肢冷脈微、亡虛脫、腹痛泄瀉、寒疝、腰膝冷痛、經閉、陰疽流注、虛浮越之上熱下寒等症。
禁忌：桂皮香氣濃郁，含有可以致癌的黃樟素，所以食用量越少越好，且不宜長期食用。桂皮性熱，所以夏季應忌食。
特別助孕功效：腰膝痠痛、消化不良者，也可改善四肢冰冷、促進血液循環
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